Chai

Saluffy Plus Brand Ambassador

20 代の頃からビール会社のイメージガール・各種ポスター雑誌・企業広告モデル・テレビCM 出演などを経験。
2010 年に横浜市港南台にて女性専用ヨガスタジオ「Cooria(クーリア)」をオープン。
脳疲労回復・メンタルケアにもアプローチしたセラピー効果の高いレッスンが評判となり、スタジオはオープン以来、常に入会待ちの状態。
人気のインナービューティーヨガレッスンでは、月経血コントロール・尿漏れケア方法を指導しながら布ナプキンショーツを推進。
アロマや薬膳、ツボ押しなどを取り入れたメンテナンス「ケアレピ®ヨガ」も考案し、
女性の心と体を快適にするために日々エネルギーを注いでいる。
カラーセラピスト、ジュエリーデザイナーとしても活動中。

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ヘアサロンの帰り
代官山に寄って食事をして
そまま隣接の蔦屋書店へ。

閉店間際の1時間
私が過ごしたのは
何か書籍を探すでもなく
音楽視聴のコーナー。

家で流す曲は基本
耳障りでは無い
ジャズとかアコースティックとか。
(TVはあまり点けず音楽ばかりな生活なもんで)

昨日買ったのは
部屋でまったりする時用。

家で流すCDを買う時は
出来るだけ視聴してから。

アルバムの中に
急にアップテンポな曲が入っていたらNG。
リピート再生で何回繰り返したかわからなくなるような
その場の空気に自然と馴染むような
そんな耳心地のよいアルバムがいい。
(これはヨガのレッスンCDも同じ)

ダウンロードした曲を流すのも便利だけど
私はやっぱりCD派。
ジャケットのデザインとか
聴いている間は立て掛けて眺める。

今回買ったのは3枚
今流してるのは…
Jeannette Lambert

多くの有名ジャズ・シンガーを送り出した
ヴォーカル王国カナダの知られざる秘宝
ジャネットランベルの本邦デビューアルバム。

入手困難となっていたファーストアルバムが
2020年、26年振りにCDとして復刻したもの。

今日は一日お休みだから
CDかけっぱなしでゆったりお茶したり
のんびり読書かな。
娘のお弁当作りで早起きしたから
ついでにお昼寝もしたい🥱💤
・
・
#2ヶ月ぶりの #ヘアサロン #スッキリ #さっぱり #今回は娘もヘアカット #表参道 #パパさんと合流して代官山 #iveplace #食事 #代官山蔦屋書店 #CD探し #jeannettelambert #休日の過ごし方
・ ・ ヘアサロンの帰り 代官山に寄って食事をして そまま隣接の蔦屋書店へ。 閉店間際の1時間 私が過ごしたのは 何か書籍を探すでもなく 音楽視聴のコーナー。 家で流す曲は基本 耳障りでは無い ジャズとかアコースティックとか。 (TVはあまり点けず音楽ばかりな生活なもんで) 昨日買ったのは 部屋でまったりする時用。 家で流すCDを買う時は 出来るだけ視聴してから。 アルバムの中に 急にアップテンポな曲が入っていたらNG。 リピート再生で何回繰り返したかわからなくなるような その場の空気に自然と馴染むような そんな耳心地のよいアルバムがいい。 (これはヨガのレッスンCDも同じ) ダウンロードした曲を流すのも便利だけど 私はやっぱりCD派。 ジャケットのデザインとか 聴いている間は立て掛けて眺める。 今回買ったのは3枚 今流してるのは… Jeannette Lambert 多くの有名ジャズ・シンガーを送り出した ヴォーカル王国カナダの知られざる秘宝 ジャネットランベルの本邦デビューアルバム。 入手困難となっていたファーストアルバムが 2020年、26年振りにCDとして復刻したもの。 今日は一日お休みだから CDかけっぱなしでゆったりお茶したり のんびり読書かな。 娘のお弁当作りで早起きしたから ついでにお昼寝もしたい🥱💤 ・ ・ #2ヶ月ぶりの #ヘアサロン #スッキリ #さっぱり #今回は娘もヘアカット #表参道 #パパさんと合流して代官山 #iveplace #食事 #代官山蔦屋書店 #CD探し #jeannettelambert #休日の過ごし方
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お友達から頂いた
自家製お味噌が美味しかったから
ついに我が家も
お味噌作りをはじめました。

茹でたての大豆
真っ白な麹
天然の塩

麹に塩をまぶし
柔らかくなった大豆をつぶし
麹と大豆を混ぜ合わせ
空気を抜きながら丸めたら
容器にぎゅうぎゅう詰めて行く
最後は表面に塩をちらし
ラップで密閉したら
重りを乗せる
容器に蓋をして完成。

あ、工程の写真がない…
と言うか無菌状態を保持するため
スマホなんていじっていられず
写真は真っ白な麹と
ホーローの容器のみ😅

お味噌には特に女性に
嬉しい効能がいっぱい。

✔︎老化を防ぐ
味噌に含まれるビタミンEや
イソフラボンの抗酸化作用により
老化を防ぐと言われています。

✔︎ダイエット効果
大豆に含まれる食物繊維が
腸内を綺麗にしてくれるので
毎日快適なお通じでダイエット効果が期待。

✔︎コレステロールを抑制
味噌の主原料である大豆にはサポニンが含まれ
コレステロールの上昇を抑制するとか。

✔︎美白効果
味噌に含まれるリノール酸には
シミやそばかすの原因である
メラニンの生成を抑制する働きが
あると言われています。

春の仕込みは真冬の寒仕込みより
熟成期間が短く色が綺麗で
旨味のあるお味噌になるそうな。
食べ頃は10月ぐらいかしら?

秋になったら
ほっこりお味噌汁を味わう
家族の笑顔が今から楽しみ。

でも…
気分はすっかり自家製味噌なのに
我が家のお味噌汁
それまでどうしよう?🙄
マルコメでいいかっ

・
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#春の #お味噌作り #朝一の仕込み #自家製味噌 #先はまだ長い #野田ホーロー #麹 #大豆 #丁寧な暮らし #カビが生えませんように #こねすぎて手首痛い #レッスンに支障出ませんように
・ ・ お友達から頂いた 自家製お味噌が美味しかったから ついに我が家も お味噌作りをはじめました。 茹でたての大豆 真っ白な麹 天然の塩 麹に塩をまぶし 柔らかくなった大豆をつぶし 麹と大豆を混ぜ合わせ 空気を抜きながら丸めたら 容器にぎゅうぎゅう詰めて行く 最後は表面に塩をちらし ラップで密閉したら 重りを乗せる 容器に蓋をして完成。 あ、工程の写真がない… と言うか無菌状態を保持するため スマホなんていじっていられず 写真は真っ白な麹と ホーローの容器のみ😅 お味噌には特に女性に 嬉しい効能がいっぱい。 ✔︎老化を防ぐ 味噌に含まれるビタミンEや イソフラボンの抗酸化作用により 老化を防ぐと言われています。 ✔︎ダイエット効果 大豆に含まれる食物繊維が 腸内を綺麗にしてくれるので 毎日快適なお通じでダイエット効果が期待。 ✔︎コレステロールを抑制 味噌の主原料である大豆にはサポニンが含まれ コレステロールの上昇を抑制するとか。 ✔︎美白効果 味噌に含まれるリノール酸には シミやそばかすの原因である メラニンの生成を抑制する働きが あると言われています。 春の仕込みは真冬の寒仕込みより 熟成期間が短く色が綺麗で 旨味のあるお味噌になるそうな。 食べ頃は10月ぐらいかしら? 秋になったら ほっこりお味噌汁を味わう 家族の笑顔が今から楽しみ。 でも… 気分はすっかり自家製味噌なのに 我が家のお味噌汁 それまでどうしよう?🙄 マルコメでいいかっ ・ ・ #春の #お味噌作り #朝一の仕込み #自家製味噌 #先はまだ長い #野田ホーロー #麹 #大豆 #丁寧な暮らし #カビが生えませんように #こねすぎて手首痛い #レッスンに支障出ませんように
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昨年末
雑誌STORYでのチャリティー企画
@ichigo_initiative の支援プロジェクト。
(購入金額の一部がチャリティーに)

私はお友達の@katsurapple ちゃんプロデュースの
大粒パールが可愛い〜ポシェットを購入。

届いて以来日々愛用中♪
慌ててスマホを探すこともなくなり
たまに家の中でもポシェットを斜め掛け😁

最近は色々と思うことがあり…
チャリティーへ積極的に参加しています。
チャリティーやボランティアへの参加は
行う側も受ける側もハッピーでありたい
だから無闇矢鱈にではなく
気分良く参加出来るものを選択。

これから先は
お金をどのように使うのか
その資質が問われる時代。

量産され低価格なものの背景には
低賃金で過酷な労働実態が存在することも。
ならば高価格でもその売上が何かの
誰かの役に立つような流れがあり
作り手の思いが込められた
商品でもアーティストの作品でも
私はそれを手にしたい。

個の力は僅かでも
その思いが誰かに伝わり
様々な場でその思いを胸に
活動する人が増えて欲しい🙏

👉チャリティーに参加したい方、
👉画像のポシェットが気になる方
きっかけはどちらでも😊
現在は@katsurapple のプロフィールにある
リンクから購入可能です。
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#チャリティー #story #ポシェット #パール #これからの #お金の使い方
・ ・ 昨年末 雑誌STORYでのチャリティー企画 @ichigo_initiative の支援プロジェクト。 (購入金額の一部がチャリティーに) 私はお友達の@katsurapple ちゃんプロデュースの 大粒パールが可愛い〜ポシェットを購入。 届いて以来日々愛用中♪ 慌ててスマホを探すこともなくなり たまに家の中でもポシェットを斜め掛け😁 最近は色々と思うことがあり… チャリティーへ積極的に参加しています。 チャリティーやボランティアへの参加は 行う側も受ける側もハッピーでありたい だから無闇矢鱈にではなく 気分良く参加出来るものを選択。 これから先は お金をどのように使うのか その資質が問われる時代。 量産され低価格なものの背景には 低賃金で過酷な労働実態が存在することも。 ならば高価格でもその売上が何かの 誰かの役に立つような流れがあり 作り手の思いが込められた 商品でもアーティストの作品でも 私はそれを手にしたい。 個の力は僅かでも その思いが誰かに伝わり 様々な場でその思いを胸に 活動する人が増えて欲しい🙏 👉チャリティーに参加したい方、 👉画像のポシェットが気になる方 きっかけはどちらでも😊 現在は@katsurapple のプロフィールにある リンクから購入可能です。 ・ ・ #チャリティー #story #ポシェット #パール #これからの #お金の使い方